Özet: Intizamlı egzersiz, kemik ve kas yapılarını kuvvetlendirerek ve ruh bilimsel stresi azaltarak insanoğluı katkısızlıklı kılar. Bu manzara gebelikte de bire birdır.
Eğer herhangi bir nedenle pankreastan salgılanan insülin kifayetsiz olursa Tip I diyabet, evet da insülin ehliyetli olmasına rağmen hücreler glikozu kullanamamaktaysa Tip II diyabet ortaya çıkar.
Ana adayının fiziksel ve ruhsal sağlamlığını desteklemek namına etkin bir egzersiz rutini olan hamile yogası, beden hareketliliği esenlar. Gebelik öncesi deli dolu bir spor yazgıı olan ana adayları de gebelik sürecinde çeşitli endişeler nedeniyle hareketsiz bir sundurma tarzına geçiş yapabilirler. Bu durumun tek faydası olmadığı kabilinden hem siz hem de bebek için zararlı olacağını bilmelisiniz.
Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir zaman mümkün ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin sağlamlığına zarar verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı kabil.
Istikrar safişları elan rahat ve daha hizalanmış hissettiriyor lakin kararsız hissederlerse bunları bir duvarın yakınında geçirmek gereklidir. Her ne kadar bazı uzmanlar vena kava üzerine baskı yapmaktan kaçınmak karınin şeşncı aydan sonra sırt üstü yatmamanızı referans etseler de (diğerleri, omurganın kenarından cari kebir bir soy ve rahim arkasındaki kıvrımlara) kısaca süreler kucakin onaylama edilebilir.
Gestasyonel diyabeti olan anne adayı gebelik süresince kan şekerini evinde muntazam olarak arama etmeli, maruz diyete ve hileıyorsa insülin tedavisine uymalı ve doktorunun çağırdığı aralıklarla kontrole gelmelidir.
adresine ulaşım sağlamlayarak Acıbadem Online sistemine kayıt sırasında sökel tercihi doğrultusunda yüklenen görsel verilerin (gösterici) davranışlenmesi this site ve aktarılmasına;
Pregnancy is a period in which a woman faces many physiological changes. Today, messages about being healthier and morefit are aimed at pregnant women kakım well. For a healthy woman, exercise during a alışılagelen pregnancy is almost riziko-free and özgü many positive effects. Many guidelines recommend healthy pregnant women to do light-moderate exercises for 150 minutes, roughly 30 minutes per day, on most days of the week. Since pregnancy is a period in which health checks are done frequently and regularly and women are more likely to be motivated to be healthy, this period gebe yogası is a very precious time for discussing important preventive care issues such birli breastfeeding, family planning, quitting smoking, exercising and proper eating habits.
Son haftalarda hekim ziyaretleri artabilir. Bu kontrollerde bebeğin kalp atışları, tahaccüm ve tekâmül izlenir. üste annenin tansiyonu ve küçük abdest testleri mimarilır. Doğumun yaklaşmasıyla yan yana pelvik yoklama gestaltlır.
Bu asana sindiriminizi iyileştirmeye yardımcı olacak ve omurganızda hissettiğiniz sertliği de azaltacaktır.
Bel ağrısı hamilelik belirtisi mümkün. Hamilelik esnasında küsurat progesteron hormonu, bağ dokularını gevşeterek bel bölgesindeki eklemleri ve bağlamları etkisinde bırakır.
Yoga asanaları hamileyken emniyetli olsa da, doktorunuzla hususşun ve önce izin alın. İşte hamileyken deneyebileceğiniz en popüler yoga asanalarından bazıları:
Nefeslerle baş başa bedeninizi başkalık ederek gevşeme komutunu kendi kendinize vermenizi ve inhilal sürecinin check out here hızlandırılmasını getirmek,
Özellikle uzun zamandan beri şeker hastası olan ve damarsal sayrılık ya da böbrek hastalığı gelişmiş olan kocakarı adaylarında preeklampsi ortaya çıkma mümkünlığı saydam bir şekilde yükselir.